脚跟疼痛（足底筋膜炎）

常见症状

清晨起床时迈出第一步，或久坐后出现脚跟疼痛

• 赤脚走在坚硬地面上时，疼痛通常会加剧

• 穿一双无法支撑脚部的鞋子

常见原因

足底筋膜炎通常是由过度使用或增加跑步、跳舞和体育运动等身体活动量引起的。 

其他健康状况也会增加患足底筋膜炎的风险，包括年龄和肥胖。

物理治疗的评估与诊断

在详细询问病史的基础上，我们的物理治疗师将进行一系列诊断测试，以确定您病情的确切原因以及导致受伤的因素。这些测试还将有助于确定受伤的确切部位以及最佳的治疗方案。

物理治疗方法与建议

一旦我们的物理治疗师准确诊断出您的病情，他们将为您量身定制治疗方案，帮助您更快康复，恢复无痛活动能力。

我们采用多种物理治疗方法来治疗足底筋膜炎和脚跟疼痛，包括：

• 针对软组织和关节的手法治疗，以缓解足部和小腿肌肉的紧张

• 冲击波疗法可加速组织愈合

• 针灸或干针疗法

• 康复练习和拉伸运动

• 预防再次受伤的强化训练

• 调整生活方式和活动内容，以避免伤情加重

• 关于合适鞋履的建议（如适用）

需要帮助吗？

如果您一直有脚跟疼痛或足底筋膜炎的症状，请务必咨询您的物理治疗师。足底筋膜炎没有快速治愈的方法，严重病例可能需要数月以上的时间才能完全摆脱疼痛。如果不加以治疗，症状和不适感可能会持续很长时间，甚至会逐渐加重。

我们的物理治疗师在管理和治疗脚跟痛/足底筋膜炎的症状以及其他肌肉骨骼系统疾病方面经验丰富。