新加坡的冻结肩物理治疗

肩周炎的症状通常逐渐出现，其早期特征是肩关节疼痛和僵硬。疼痛可能为钝痛或锐痛，并可能蔓延至上臂或颈部。

随着病情发展，肩部可能会变得越来越僵硬，导致活动范围极度受限，从而难以完成伸手或提物等日常活动。

例如，患有“冻结肩”的人往往在以下方面会遇到困难：

• 伸手超过肩部高度

• 扔球

• 迅速伸手去拿东西

• 伸手到背后整理衬衫下摆或扣上胸罩

• 侧卧睡觉

肩周炎分为3个不同的阶段。

第1阶段：冻结阶段

在此早期阶段，患者会出现肩部疼痛和僵硬，且症状逐渐显现。疼痛在夜间可能加剧，肩关节的活动范围也可能受到限制。这一阶段可能持续3至9个月。

第2阶段：冻结阶段

在此阶段，疼痛可能会减轻，但肩部僵硬感会加剧。进行伸手或提物等日常活动可能会感到困难，且关节活动范围受到显著限制。这一阶段通常会持续9个月至15个月。

第3阶段：解冻阶段

在最后阶段，肩关节的活动范围开始改善，僵硬感逐渐减轻。在物理治疗的帮助下，这一阶段通常需要15个月至2年的时间才能完全恢复。

肩周炎的病因

肩周炎的确切病因尚不明确，目前也尚未完全弄清。不过，该病已被证实与某些风险因素有关，例如糖尿病、甲状腺疾病，以及患者此前是否曾有过肩部损伤或接受过肩部手术。

物理治疗的评估与诊断

物理治疗是治疗“冻结肩”的一种有效方法，有助于缓解疼痛、改善活动度并预防进一步损伤。

在Prohealth，我们的物理治疗师会进行一系列检查，以确定肩周炎的阶段（“冻结期”、“僵硬期”或“解冻期”）和部位，以及导致您受伤的因素。在此基础上，我们会根据您的具体需求和情况，制定个性化的治疗方案。

物理治疗方法与建议

我们的物理治疗师在对您的病情进行全面评估后，将为您量身定制治疗方案，帮助您更快康复，恢复无痛活动能力。

我们采用多种物理治疗方法来治疗肩周炎，包括：

• 针对软组织和关节松动的手法治疗，以缓解肩部紧张

• 疼痛管理技术，包括体外冲击波治疗、针灸

• 用于保持肩关节活动范围的康复练习和拉伸动作

• 针对肩部的特定活动度训练和强化练习

肩周炎需要帮助吗？

如果您一直感到肩部疼痛或僵硬，请务必咨询您的物理治疗师。对于“冻结肩”，没有快速治愈的方法。如果不加以治疗，症状和不适感可能会持续很长时间，并逐渐加重。

我们的物理治疗师在管理和治疗肩周炎症状以及其他肌肉骨骼系统疾病方面经验丰富。